האם אתם נאבקים בבטן נפוחה, גזים, עצירות, או בעיות עיכול אחרות? החיידקים במעיים (מיקרופלורה) יכולים להיות אחד הגורמים החשובים ביותר לבריאות תקינה… אם יש חוסר איזון במיקרופלורה אתם חשופים לאויב הגרוע ביותר לבריאותכם!

רוב האנשים לא מבינים את זה, אבל מה שהם אוכלים וכיצד הם חיים משנה את האיזון של חיידקי המעיים שלהם.

מחקרים חדשים יוצאים מדי יום כדי לענות על הקשר בין חיידקי המעיים לבין בריאות האדם. המסקנה ברורה: אם אתה יכול לשנות את איזון החיידקים בבטן, אתה יכול לשנות את החיים שלך. אבל איך יודעים בכלל אם משהו לא בסדר עם החיידקים הבטן מלכתחילה? וחשוב יותר, מה אפשר לעשות בקשר לזה?

1. בעיות עיכול

בעיות עיכול הן כנראה הסימפטום הראשון לחוסר איזון במערכת המעיים. רופאים רבים ירשמו תרופה הנוגדת רמות חומצה גבוהות על מנת לעזור לאנשים להתמודד עם הבעיה. אבל התרופה תטפל זמנית בסימפטום ולא בגורם לבעיה… חוסר איזון בקטריאלי במעיים, או בשפה פשוטה – מצב בו כמות של חיידקים פתוגניים עולה בהרבה על כמות של חיידקים ידידותיים (פרוביוטיים)

אם אתם מתמודדים עם אחת מהתופעות הבאות, סיכוי גבוה שמערכת העיכול בגופכם אינה מאוזנת:

  • נפיחות בבטן
  • גזים או מטאוריזם
  • תסמונת המעי הרגיז
  • צרבת עלייה של חומצות קיבה בוושט
  • עצירות – תדירות יציאות נמוכה משלוש בשבוע או יציאות הכרוכות במאמץ
  • שלשול – אינו מחלה אלא אלא תסמין של מחלות שרובן נגרם עקב זיהום בקטריאלי

2. דיכאון וחרדה

תאמינו או לא, מיקרופלורה לא מאוזנת יכולה להשפיע ישירות על מצבכם הנפשי. אם אתם מרגישים ערפול, דיכאון קל או חרדות יום יומיות יתכן שהאשמה בחיידקי המעיים שלך.

בריאות המעיים יכולה להשפיע על בריאות המוח! זה נכון. מדענים שבודקים את הקשר בין המוח “הראשון” למוח “השני” (מעיים) גילו במחקרים אחרונים כי חיידקי המעיים מייצרים מוליכים עצביים (נוירו-טרנסמיטורים).

3. אנטיביוטיקה, ויטמינים ומינרלים

אנטיביוטיקה היא אחת מהחידושים הגדולים ביותר של הרפואה המודרנית, אבל שימוש באנטיביוטיקה יכול ליצור בעיות המעיים.  האנטיביוטיקה תחסל את החיידקים הרעים, אבל ללא יכולת הבחנה, היא תחסל גם רבים מהחיידקים הידידותיים בגוף ובמעיים בפרט.

מעיים בריאים משחקים תפקיד חשוב כשמדובר ביצור וספיגה של ויטמינים ומינרלים. כאשר המיקרופלורה מאוזנת, הגוף שלך יספוג ברמה גבוה את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים לו:

  • ויטמין D
  • ויטמין K
  • ויטמין B12 ו- B7
  • מגנזיום

אז מה אפשר לעשות?

עם קצת מודעות, מעט ידע ו-2 פעולות חכמות, ניתן לרפא מהשורש את הסימפטומים הנובעים מחוסר איזון בחיידקי המעיים.

המתכון לבטן רגועה ומעיים בריאות  הוא פשוט הקפדה על הדברים הבאים:

  1. המנעות ממאכלים לא טריים, חומרים משמרים וצבעי מאכל
  2. הוספה לתפריט היומי מזונות המכילים פרוביוטיקות, מוצרי חלב מוחמצית כמו ביו-יוגורט או ביו-קפיר

זה לא יקרה בן לילה, אבל טיפול במערכת המעיים שלך עשוי להיות הצעד הראשון לגוף בריא, מערכת עיכול תקינה ואיכות חיים טובה יותר.

[layerslider id=”2″]
מאמרים מומלצים
תגובות
  • משתמש אנונימי (לא מזוהה)

    סוף סוף ימצאו פתרון להרבה מחלות, צריך קודם כל לטפל באיזון של חיידקי המעיים
    והמחלות יפרדו מאיתנו לשלום

השאירו תגובה

צור קשר

אנחנו לא נמצאים כרגע, אבל אתם יכולים לשלוח לנו מייל ונחזור אליכם מייד.

לא קריא? טקסט חדש captcha txt
שינוי גודל גופנים
יוגורט פורמולה - הכנת יוגורט ביתי טרי ובריא