אנחנו רגילים שהמוח שולט על ההתנהגות שלנו. אבל מה שולט על המוח שלנו?
ג’וליה אנדרס בספרה “תחושת בטן” מדמה את העצבים שמקשרים את המעיים למוח ל”חוט טלפון נייד”. חוט שמקשר את המעיים עם מרכזים מסוימים במוחינו.

המוח שולט בכל האיברים בגופינו, ורק למעיים יש אוטונומיה. אם “נחתוך” את הקשר בין מוח למעיים, המעיים ימשיכו לתפקד.
תגלית המאה – למעיים יש מערכת עצבים משל עצמה! לזה החוקרים קוראים – המוח השני.
מערכת העצבים שבתוך המעיים בנויה ממיליארדי ניורונים ושרשראות ניורוניות. הפונקציאונליות שלה לא מסתכמת בגבולות המעיים.

רוב האותות לא עוברים מלמעלה (המוח שבראש) למטה (המוח שבמעיים), אלא בכיוון הפוך – מלמטה למעלה.
חוקרים בטוחים שהמעיים משפעים על מצב רוחינו. ברפואה כבר מנסים לרפא דכאון קליני (שלא ניתן לטפל בו תרופתית) בעזרת אותות חשמל שמגיעים מהמעיים למוח (דרך אותו “חוט טלפון” דמיוני שמקשר ביניהם).

במעיים נוצרים 90% מהסירוטונין – הורמון ה”אושר”. חוקרים שואלים את עצמם “אולי מקור הדכאון נמצא במעיים ולא במוח?” שערורייתי, מסכימים?
כמו כן, חוקרים גילו את הקשר בין מצב המעיים לבין חרדה, ואפילו מחלות קשות של פרקינסון ואלצהיימר.

עכשיו נשאלת השאלה “אם המוח שולט בנו, המעיים שולטים במוח, אז מי שולט במעיים?”
במעיים שולטים חיידקים!
במעיים ישנם מיליארדי חיידקים טובים ומיליארדי חיידקים פתוגנים (רעים).
המון ניסויים בוצעו על עכברים וגילו שאלה שאין להם איזון בין בקטריות טובות לרעות, הם יותר נוטים לדיכאון.
איך יודעים האם העכבר נמצא בדכאון?
שמים אותם בדלי עם מים. עכברים בדכאון מתייאשים מהר ומפסיקים לנסות לשרוד.
אבל ברגע שלחלקם מוסיפים למזון חיידים ידידותיות (בקטריות פרוביוטיות), הם מתחילים לשחות מהר יותר, להיות אקטיביים יותר ולאורך יותר זמן.
כמו כן, הם מפרישים פחות הורמון של סטרס.
ברגע שניתקו את החוט המקשר בין המעייים למוח, הם חזרו לאותו מצב דכאון.

איך להתנגד לחיידקים שלא בדיוק תואמות את האינטרסים שלנו לחיים מאושרים יותר?
להכניס לגוף יותר חיידקים ידידותיות.
בנתיים אין גלולת קסם שתייצב את המיקרופלורה במעיים שלכם. אבל אתם יכולים לעזור לעצמכם בכך שתאכלו מזון עשיר בבקטריות פרוביותיות.
למזון עשיר בבקטריות פרוביותיות שייכים בננות ירוקות, כרוב כבוש, תפוח אדמה, שום, ביו-יוגורט, ביו-קפיר…
מוצרי חלב מוחמצים כמו ביו-יוגורט וביו-קפיר בני עד 7 ימים, מכילים כי 30-מיליארד בקטריות פרוביותיות לליטר והם נחשבים למזונות הכי עשירים בחיידקים ידידותיים מסוג לקטו וביפידו בקטריות.
מוצרים אלו ניתן להכין בבית בקלות ובמהירות, ובכך להיות בטוחים שאתם צורכים מוצרים גם בריאם וגם עשירים באמת בחיידים ידידותיים, שיעבדו בשבילכם בכדי שתרגישו טוב ותיהיו מאושרים!

השאירו תגובה

צור קשר

אנחנו לא נמצאים כרגע, אבל אתם יכולים לשלוח לנו מייל ונחזור אליכם מייד.

לא קריא? טקסט חדש captcha txt
שינוי גודל גופנים